La ansiedad es exceso de futuro y si no podemos anclar en el aquí y ahora, nuestra cabeza va un metro adelante de nuestros pies y el malestar se hace presente de diferentes formas. En este taller trabajaremos herramientas concretas para entender, gestionar y manejar la ansiedad en sus formas problemáticas. Herramientas de lo cognitivo-conductual, la respiración consciente para poder vivir un poco más en calma esta vida que es larga pero no tanta.
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